冬天熬夜伤害更大，审视其影响与应对之策

摘要：冬季熬夜对身体伤害更大，影响包括免疫力下降、皮肤变差等。为应对这一问题，应减少熬夜，保持规律作息，增加锻炼，提高抵抗力。保持良好的室内温度和通风，避免室内干燥影响睡眠质量。饮食应以温热为主，避免生冷食物刺激身体...

阅读全文 静待她回来 5498 次浏览 2024-12-28 动态教程